Suvi suloinen

Heippa ja ihanaista helleviikonloppua!

Eletään kesän kauneimpia hetkiä. Tuomet kukkivat, omenapuut ovat täydessä loistossaan ja koivut kaunistavat supisuomalaista maisemaa. Jos olen ulkoiluhullu muutoinkin, niin nyt on se aika, kun en malttaisi olla hetkeäkään pois pihalta. Velvollisuudet on kuitenkin hoidettava, joten kaikki vapaahetket tälläkin viikolla kainalossa on ollut viltti ja läppäri, toisina hetkinä jumppamatto ja jalassa lenkkarit.

Aamun herkkyys


Aamut ovat kyllä alkukesällä jollain tavalla erityisen ihania. Tälläkin viikolla olen lähes joka aamu lähtenyt ihan vain kävelemään sellaisen tunnin lenkin. Onko ihanampaa, kuin kuuden aikaan kävellä pitkin metsää, jossa aurinko paistaa puiden rakosista, käki kukkuu ja pitkät heinät kimaltavat aamukasteesta. Ja se tuoksu!!

Tänä lauantaiaamuna oli vapaapäivästä johtuen hieman rauhallisempi tahti, joten join rauhassa aamukahvin ja lähdin sitten lenkkeilemään rantaan. Ajatuksissani oli yhdistää mukava aerobinen treeni, hieman lihaskuntoa ja aina laiminlyöty kehonhuolto-osuus. Otin joogamaton selkään, lenkkarit jalkaan ja olin jo seitsemän jälkeen metsäpolulla hölköttelemässä. Suuntasin hölkötellen niemen kärkeen, levitin joogamaton kalliolle ja aloin tehdä lihaskuntoa, kun hyvä hiki oli pinnassa. Tein boksihyppyjä kivelle, punnerruksia, vatsoja, selkiä ja muutamia kehonhallintaliikkeitä. Lihaskunnon jälkeen jäin vielä venyttelemään pitkäksi aikaa ja ai että se tuntui hyvältä. Kehonhuolto on tullut laiminlyötyä täysin ja nyt päätinkin tehdä enemmän pitkiä, reippaita kävelylenkkejä ja kunnon venyttelutuokioita ainaisen kovan rääkin sijaan.

 
Joogamatto on helppo ottaa hölkkälenkillekin

Boksihyppykivi :)


Näissä maisemissa sielu lepää!

Lenkkikaveri suostuu kuumalla mukaan, jos lupaus on: UIMAAN!



Kun venyttelin kalliolla, jo aamulla lämpöasteita oli melkein 25. Ohi lipui rauhakseltaan muutama purjevene, muuten oli täysin hiljaista. Hetken päästä sai todistaa valtavan suloista perheonnea, kun isokoskelo ja seitsemän poikasta tulivat tekemään aivan lähelleni aamupesujaan. Luonto on kyllä ihmeellinen. Sen vaikutus hyvinvointiin on valtava.

Illalla tuli mieleen vielä käydä hakemassa vihtatarpeet  ja voi sitä tuoksua suomen pelin jälkeen saunassa, kun alkukesän koivunlehdet olivat vadissa lionneet. 


Saunan raikkaana on kiva käydä nukkumaan! Lämpöisiä päiviä ja iloista toukokuun viimeistä viikkoa!


Halein,

Maria





Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Runoja rakkaudesta ja elämästä

Kuva
Heippa! Iloista elokuun alkua. Kesä on vierähtänyt nopeasti, mutta onneksi loppukesän lämpöisiä päiviä ja pimeitä iltoja on vielä edessä. Heinäkuu on mennyt töitä tehden,opiskellen ja sopivasti rentoja päiviä vietellen maalla ja merellä. Kesä lienee onnistunut, koska mieli on levännyt,vitamiinit on säilötty talvea varten ja uusia elämyksellisiä kokemuksia on roppakaupalla tarttunut matkaan mukaan. Parhaita muistoja kesältä ovat kuitenkin mielestäni kaikki ne ihanat,pienet ja kauniit hetket, kuten aamiainen merenrannalla, kirjan lukeminen raikkaassa kesätuulessa tai pitkä lenkki auringossa. Elämän pieniä asioita, jotka merkitsevät paljon. Arki on taas kovin tervetullutta ja syksyä odotan innolla! Kesäpuuhien lomassa olen lueskellut paljon kaikenlaista ja jotenkin tässä hetkessä Tommy Tabermannin koskettavat tekstit ja runot ovat olleet suosiossani. Ajattelin jakaa niistä parhaita paloja tässä hieman kesäisten kuvien kera. Minne, minne kysyin, tyhmä kun olin Yhdessä, sinä vastas
Lue lisää

Arvostus, kunnioitus ja kultaiset säännöt

Nykyään puhutaan paljon ihmissuhteiden perusarvoista siviilielämässä ja yhtä lailla työelämätaitojen yhteydessä. Ihmisiin vetoavat inhimilliset, pienet, hyvät teot toisia kohtaan, joita sitten mm. sosiaalisessa mediassa jaetaan ja tykkäillään ahkerasti. Yritysjohtajat puhuvat läsnäolosta ja kommunikaation tärkeydestä ja tirauttavat ehkä pari kyyneltäkin jonkin mehukkaan tarinan kera. Onnellisuustukimuksia julkaistaan tuon tuosta, joissa kaikissa korostuu kiitollisuus, toisten auttaminen ja omien vahvuuksien tunnistaminen. Kuinka paljon nämä näkyvätkään todellisessa arjessa? Kauniita asioita kaikki ja ikävä kyllä sanat eivät kyllä aina riitä tekoihin asti.  Hyvin tärkeänä perusarvona näen ainakin itse toisen ihmisen kunnioittamisen. Kunnioittaminen syntyy avoimuudesta, rehellisyydestä, kuuntelemisesta, avoimesta vuorovaikutuksesta, hyvästä käytöksestä ja oikeudenmukaisuudesta. Nämäkin ovat niitä kuuluisia kauniita sanoja niin kauan, kunnes rehellisyys näkyy pelkäämättömänä ja avoimena
Lue lisää

Tietoa lisää vai taitoa enemmän?

Kuva
Oli hieno lukea tämän viikon uutisista, kuinka jo alakouluissa aletaan opettamaan terveystietoa - ja taitoa. Elämme maailmassa, jossa erilaisia arkikäyttäytymiseen vaikuttavia trendejä tulee ja menee. Sosiaalinen media mahdollistaa ympärivuorokautisen toisten elämän seuraamisen ja vertaamisen. Kun ei ole mitään todellista hätää, päivitellään vaikka postimerkin tyyliseikkaa tai Teemu Selänteen ajatuksia. Lapset juoksevat kunnianhimoisissa harrastuksissa ja vanhemmat taiteilevat viikko kerrallaan logistiikan kanssa enemmän kuin Keskon ja Inexin tavaraliikenne yhteensä. Kaikelle tavalliselle jää kovin vähän aikaa. Tiedättekö, sellaiselle kotoilulle, yhteisille ruokailuhetkille, ulkoiluretkille, pelailulle, leikille jne. Toistamme päivästä toiseen tapoja ja ruutineja, joita emme välttämättä edes tiedosta. Ja yhden asianhan tiedämme kaikki: vanhojen, juurtuneiden toimintatapojen muuttaminen se vasta vaikeaa on. Monelle arki on yhtä ärsykkeiden katkeamatonta ilotulitusta. Samaan aik
Lue lisää