Hyvinvointi & onnellinen arki

Easy like sunday morning Jos minun pitäisi kuvata persoonaani yhdellä sanalla, se olisi varmasti nautiskelija. Jos tunnet minut, niin varmasti voit yhtyä kuvaukseen. Sanalla voi olla monta merkitystä ja sen voi ymmärtää monella tavalla. Tässä tapauksessa nautiskelijalla tarkoitan kuitenkin sitä, että pyrin tekemään arkisista, tavallisistakin asioista kaikkia aisteja hiveleviä. Toisaalta olen ollut onnekas löytäessäni niitä asioita elämääni, joista nautin täysillä. Se ei ole tarkoittanut automaattisesti oikeita valintoja ja helppoja ratkaisuja, vaan nimenomaan monenlaisten kokemusten kautta alan pikkuhiljaa löytämään itseäni. Uusiksi ovat menneet iäisyyden kestäneet ihmissuhteet, unelma-ammatti, koulutus ja leikkauspöydällä on tullut vietettyä aikaa suhteellisen paljon. Joka ikinen noista kokemuksista on arvokas ja vienyt aina ajan kanssa askeleen eteenpäin. En voi sanoa, että olisin sillä hetkellä voinut kuvitella mitään sellaista, kun minua kiidätettiin Meilahteen

Pakkanen puree ja aurinko paistaa. Kunnon kerrospukeutumisella pärjää varmasti ja voi, kuinka ihanaa on ollut nauttia pari päivää tuosta upeasta valoilmiöstä taivaalla. Aurinko - sinua on kaivattu. Reissu lämpöseen taitaa jäädä tältä talvelta haaveeksi, joten sitä suuremmalla syyllä on hyvä kiinnittää huomiota jaksamiseen ja koko kehon hyvinvointiin muilla keinoilla. Ravitsemus tässä yhtenä tärkeimmistä huomion kohteista. Kun meillä pakastaa, jossain muualla on lämmintä ja monet hedelmät, kuten appelsiinit ovat juuri nyt parhaimmillaan. Edullisia,makeita ja pullollaan vitskuja. Hedelmien värit myöskin houkuttavat ja niitä on hyvä olla koko värikartan mitalla kotona aina saatavilla. Itse pidän jääkaapissa aina luonnonjugurttia ja laitan siihen sitten sekaan hedelmiä tai marjoja, mitä milloinkin. Tätä ihanaa välipalaa voi täydentää vaikka pähkinöillä tai leseillä, oman tarpeen ja maun mukaan. Aikuiset ovat yleisesti ottaen melko kaikkiruokaisia. Lapsia on hyvä totuttaa pienestä pitäe

Olin tänään tuttuun lauantaiseen tapaani tanssitunnilla. Tunti on lattaripohjainen ja lauantaisin sen teemana on latin show, eli tuntiin on yhdistetty showtanssin elementtejä. Olen pitänyt tunnista, sillä sitä ei pidä kuka tahansa, vaan yksi varmasti oman alansa huipuista. Hän on luultavasti kotoisin jostain Etelä-Amerikasta. Tunnilla tanssitaan riemukkaasti hymyssä suin koko tunti ja hiki lentää. Upeaa tunnilla on kuitenkin se, että opettaja antaa koko ryhmälle aina aitoa ja rehellistä palautetta onnistumisesta. Se ei aina ole positiivista. Eikä kuulukaan olla. Hän korostaa, että on turha tehdä asioita "sinne päin", vaan jokaisella käden ja nilkan asennolla on oma merkityksensä. On tärkeää erottaa, missä asennossa oma lantio milloinkin on ja ymmärtää, miksi jokin liike tehdään juuri opetetulla tavalla. Hän korostaa aina keskittymistä ja huutaa: "Concentrate!". Hän on ihan oikeassa. Heti kun huomasin askeleideni menneen väärin, tajusin siinä sekunnin sadasosassa, et

Oikein hyvää uutta vuotta 2013! :) Tyypillisesti tämä aika vuodesta on lupausten, tipattomuuden, herkuttomuuden ja kuntoilun kulta-aikaa. Salien pukutilat pursuavat ihmisiä ja suklaalaatikoita kannetaan kotoa työpaikan kahvipöytään. Hienoja juttuja, mutta voi kun ihmiset oppisivat ajattelemaan elämässä aina pidempiä aikavälejä, laajemmin ja isompia kokonaisuuksia. Jotain sellaista on kyllä viime vuosina ollut havaittavissa, hyvä niin. Saisivat nutriletit jäädä kaupan hyllyille! Olen jutellut muutamien asiakkaiden ja tuttujen kanssa ja itsekin olen toteuttanut viime vuosina lupausten sijaan eräänlaista toivelistaa. Toiset kirjoittavat paperille unelmiaan, jotkut leikkaavat lehdistä ihania asioita ja liimaavat paperille, kun taas toiset pohtivat mielessään haaveita tulevalle vuodelle. Haaveet ja unelmat, isot ja pienet ovat elämässä mielestäni kantava voima. Lupaus on sananakin melko voimakas ja ehdoton, mutta haave, unelma tai toive antaa hieman liikkumavaraa j