Home Spa




















Ajattelin ottaa vapaaillan kunniaksi pienen irtioton arkeen. Laitoin saunan lämpenemään, annostelin erilaisia naamioita ja kuorintoja kasvoille ja vartalolle, leikkelin hedelmiä pieniin kippoihin, sytyttelin kylpyhuoneen ja saunan täyteen kynttilöitä ja vaihdoin spotifysta soittolistan chill out. Pienillä asioilla sai aikaan uskomattoman rentouttavan, kaikkia aisteja hivelevän ja hemmottelevan hetken keholle ja mielelle.

Kotihemmottelussa kannattaa huomioida kaikki aistit ja tehdä tunnelmasta itsellensä rentouttava. Valaistus kannattaa laittaa tunnelmalliseksi, itse nautiskelin ainoastaan kynttilänvalossa. Erilaiset tuoksut voiteista ja jalkakylvystä rentouttavat kiireisen päivän jälkeen. Rauhallinen, tunnetilaan sopiva musiikki edesauttaa rentoutumista. Itse käytän spotifyta. Sieltä löytyy levyjä jokaiseen tilanteeseen, hakusanoilla relax tai spa löytää ihania helmiä tähän tarkoitukseen. Rakastan Kenny G:n musiikkia. Se toimii oikein mainiosti osana spa- hemmottelua.
Hedelmiä ja paljon vettä





















Kynttilät ovat pieni vaiva, mutta suuri apu rentoutuessa


Naamioita ja kuorintoja kasvoille ja vartalolle

























Jalkakylpy
Happy feet :)



























Hemmottelun jälkeen nautiskelin luomu detox teetä. Todella hyvää, suosittelen.


























Hyvä kirja ja pian nukkumaan!






























Suosittelen kaikille pientä hemmotteluhetkeä! Tekee talven rasittamalle iholle hyvää, antaa voimia viikkoon ja virkistää herättelemällä kaikkia aisteja. Todellisuudessa valmisteluihin meni aikaa vain 15 min. Kyllähän sen verran löytyy, eikö?! :)

Nyt oikein mukavaa viikkoa kaikille. Pidäthän kehostasi huolta, kaikella tavalla!

Kauniita unia!

Maria

Kommentit

  1. Susanna 19. maaliskuuta 2013 klo 13.43

    Ihana hemmottelutuokio sulla ollut! :) Täytyy ottaa aika itsellekin joku päivä ja nautiskella myös. Tässä vähän aika sitten mietinkin, että voisin upottaa itseni johonkin hyvän tuoksuiseen voidekylpyyn ;) Pakkanen ja kuiva ilma tehnyt tehtävänsä ainakin mun iholle.

    VastaaPoista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Runoja rakkaudesta ja elämästä

Kuva
Heippa! Iloista elokuun alkua. Kesä on vierähtänyt nopeasti, mutta onneksi loppukesän lämpöisiä päiviä ja pimeitä iltoja on vielä edessä. Heinäkuu on mennyt töitä tehden,opiskellen ja sopivasti rentoja päiviä vietellen maalla ja merellä. Kesä lienee onnistunut, koska mieli on levännyt,vitamiinit on säilötty talvea varten ja uusia elämyksellisiä kokemuksia on roppakaupalla tarttunut matkaan mukaan. Parhaita muistoja kesältä ovat kuitenkin mielestäni kaikki ne ihanat,pienet ja kauniit hetket, kuten aamiainen merenrannalla, kirjan lukeminen raikkaassa kesätuulessa tai pitkä lenkki auringossa. Elämän pieniä asioita, jotka merkitsevät paljon. Arki on taas kovin tervetullutta ja syksyä odotan innolla! Kesäpuuhien lomassa olen lueskellut paljon kaikenlaista ja jotenkin tässä hetkessä Tommy Tabermannin koskettavat tekstit ja runot ovat olleet suosiossani. Ajattelin jakaa niistä parhaita paloja tässä hieman kesäisten kuvien kera. Minne, minne kysyin, tyhmä kun olin Yhdessä, sinä vastas
Lue lisää

Arvostus, kunnioitus ja kultaiset säännöt

Nykyään puhutaan paljon ihmissuhteiden perusarvoista siviilielämässä ja yhtä lailla työelämätaitojen yhteydessä. Ihmisiin vetoavat inhimilliset, pienet, hyvät teot toisia kohtaan, joita sitten mm. sosiaalisessa mediassa jaetaan ja tykkäillään ahkerasti. Yritysjohtajat puhuvat läsnäolosta ja kommunikaation tärkeydestä ja tirauttavat ehkä pari kyyneltäkin jonkin mehukkaan tarinan kera. Onnellisuustukimuksia julkaistaan tuon tuosta, joissa kaikissa korostuu kiitollisuus, toisten auttaminen ja omien vahvuuksien tunnistaminen. Kuinka paljon nämä näkyvätkään todellisessa arjessa? Kauniita asioita kaikki ja ikävä kyllä sanat eivät kyllä aina riitä tekoihin asti.  Hyvin tärkeänä perusarvona näen ainakin itse toisen ihmisen kunnioittamisen. Kunnioittaminen syntyy avoimuudesta, rehellisyydestä, kuuntelemisesta, avoimesta vuorovaikutuksesta, hyvästä käytöksestä ja oikeudenmukaisuudesta. Nämäkin ovat niitä kuuluisia kauniita sanoja niin kauan, kunnes rehellisyys näkyy pelkäämättömänä ja avoimena
Lue lisää

Tietoa lisää vai taitoa enemmän?

Kuva
Oli hieno lukea tämän viikon uutisista, kuinka jo alakouluissa aletaan opettamaan terveystietoa - ja taitoa. Elämme maailmassa, jossa erilaisia arkikäyttäytymiseen vaikuttavia trendejä tulee ja menee. Sosiaalinen media mahdollistaa ympärivuorokautisen toisten elämän seuraamisen ja vertaamisen. Kun ei ole mitään todellista hätää, päivitellään vaikka postimerkin tyyliseikkaa tai Teemu Selänteen ajatuksia. Lapset juoksevat kunnianhimoisissa harrastuksissa ja vanhemmat taiteilevat viikko kerrallaan logistiikan kanssa enemmän kuin Keskon ja Inexin tavaraliikenne yhteensä. Kaikelle tavalliselle jää kovin vähän aikaa. Tiedättekö, sellaiselle kotoilulle, yhteisille ruokailuhetkille, ulkoiluretkille, pelailulle, leikille jne. Toistamme päivästä toiseen tapoja ja ruutineja, joita emme välttämättä edes tiedosta. Ja yhden asianhan tiedämme kaikki: vanhojen, juurtuneiden toimintatapojen muuttaminen se vasta vaikeaa on. Monelle arki on yhtä ärsykkeiden katkeamatonta ilotulitusta. Samaan aik
Lue lisää